黄褐斑，顾名思义黄褐色的斑点。黄褐斑和雀斑，老年斑是比较常见的三种斑，相对比其它两种斑，黄褐斑是对身体危害比较大的，而且黄褐斑的生长周期比较长，令很多的女性感到烦恼。

都说皮肤是女性的第一身份证，脸部皮肤的光泽是很多女性所向往的，在我们的内心深处，真正魅力的女人是不是应当这样：卸下粉黛，她的小脸也依然像瓷娃娃一样精致，肤若凝脂，鼻如玉山，木若秋水，身材胖瘦相依，妖娆不失，手臂滑腻，胸部紧实坚挺，小腹平坦，小腿白皙修长，可是这些都在岁月打磨后，出现了各种各样的问题。

尤其是面部的问题，在我国，黄褐斑人群越来越多，长斑的原因也不一。很多女性会感慨我才20多岁的年龄，怎么会长黄褐斑呢？黄褐斑不是老年人才会长吗？

其实长斑是不分年龄，不分性别的，针对于黄褐斑，皮肤科大夫说出了长斑的4个因素。

内分泌失调

经常熬夜，加班，情绪落差大等容易造成内分泌失调，内分泌失调对雌激素分泌会产生一定的影响，卵巢功能下降，女性朋友的卵巢功能如果不好的话，那么也是容易导致黄褐斑产生的。当患上了子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病的时候，卵巢的功能就会被破坏，身体当中的雌激素分泌量就会增加，时间长了就容易在皮肤当中出现黑色素沉积，最终导致黄褐斑形成。

使用劣质化妆品

如果说使用了劣质的化妆品，那么也有可能会引起黄褐斑。劣质的化妆品当中含有很多的化学物质以及铅，汞等重金属物质，这些物质如果渗透到皮肤当中，会造成病理性的损害，从而引起黄褐斑等不良的症状。

日晒

黄褐斑仅仅只是长在面部曝光的地方，而且通常是在夏季受到了日晒之后诱发或者是加重，所以说长黄褐斑是和日晒有关系的。在日常生活中，如果经常出门在外，皮肤就会长时间的被日光照射慢慢的氧化，进而形成黑色素沉淀，最终导致黄褐斑。

皮肤清洁不当

在日常生活当中，如果没有正确的清洁皮肤，那么也容易导致黄褐斑。不管是清洁的不彻底还是清洁过度，都会使皮肤的微生态失衡，进而造成病理性的损害，出现黄褐斑等情况。

作为女人，究竟靠什么才能真正修复脸部的皮肤呢？每个女人都想成为一个人见人爱的天然没人，容颜，心灵都美轮美奂；每天比昨天更漂亮，但是，这需要我们好好去学，去调理。

每天坚持这3件事，慢慢淡化脸部黄褐斑，从此和美丽说“你好”。

坚持内调

睡觉前可以补充些保健药物如鹿胎茸粉可以平衡雌激素，从本质上抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，起到淡化斑点的作用。另外其中含有的总黄酮和总皂甙能提高肌肤的抗氧化能力，减少自由基对肌肤的损伤。通过吃保健药物，这也是目前针对长斑常用的方法，特点是安全，难反弹。

坚持吃蔬菜

常吃富含维生素A的食物 例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。

坚持丝瓜蜂蜜

将丝瓜汁混合蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。

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